每一段的感情，也有機會遇到風浪。
特別當一段關係轉為平淡得讓你質疑自己是否在拍拖中的時候，稍一不稹，很容易讓人有機會乘虛而入。
那個入侵的，或許是他的另一個她，也有機會是妳的另一個他。
他現刻愛你，並不代表他會永遠愛你。
如果當你有機會體驗到背叛對方的竟然是自己的時候，你便會很深同感受到以上那句所說的。
即使兩人在神聖的儀式下互相對對方許下承諾，永遠會愛惜對方。
只是回到現實的生活中，看看現代的離婚數字，他們的愛或許一直跟許下的這承諾一樣的脆弱。
合久必婚，婚後會分。
近日在感情諮詢時遇到這樣的一個個案，女客人N 長得非常非常的漂亮，她有一個拍了幾年已同居的男友。一直跟他也相安無事，偶爾有些無傷大雅的吵架，但相處也是輕鬆愉快。
直到上年她在朋友的派對上認識了P，P對她比男友細心很多，對她很是關心，兩個人似有談不完的話題，跟他一起的時候，那感覺跟和男友一起時很是不同。
即使P已有一個很穩定的女朋友，也表明了不會因她而跟女友分手。
她跟他一起的時候，就是有一種說不出那是什麼感覺，只知道很是愉快，而且也很久沒有這樣的拍拖浪漫的感覺。
於是兩個人相處了約個多月，便走在一起了。
可是某一天，她的男友識破了這段關係。
她起初也打算跟新的那個一起，可是過了兩個月，才發現跟新的那個很多地方也不能相處，原來最好的，從前一直在她的身邊，於是她感到後悔，希望可以跟他復合。
她破壞了他對她和這段感情的信任，最令他不明白的是：「為什麼我對你這樣好，竟然換來你這樣的傷害我？」，又或是「我比他什麼也優勝，為什麼你會選擇一個比我差的人？難道真的是我不夠好嗎？」
有時候，遭受到背叛，傷害了他的自我價值，比分手本身令人感到更痛。
一段感情中，破壞一方信任的，可以小如一個謊話，也可以大至一個背叛。
在感情諮詢中，有遇過遭人背叛的，也有遇過背叛伴侶的，大前題是好好去想想究竟你是否仍想跟他在一起，如果是的話，為的是什麼？好好記著這個原因，日後當遇到任何狀況，用來提醒自己，以免迷失。
以下就是綜合許多個案告訴你如何重建已破碎的信任感：
如果是你破壞的那個是你：
1) 承認你做過的事
不要用什麼藉口去推卸責任，承認是自己犯了錯，而造成對他的傷害。
2) 表達你對他情緒的理解
即使你在這時候說什麼，也像是貓哭老鼠假慈悲。
可是，你仍然是要用你的真誠去跟對方表達你的歉意和造成他傷害的遺憾。
接受他的情緒在這段期間會很反覆，同理他的心痛和接受他的憤怒，避免在這時候捍衛自己的立場。
如他須要空間的話，給予他適量的空間。
如果他仍跟你保持聯絡，仍不斷跟你說他的感受的話，相對他想繼續的機會為高。
3) 努力重建他對你的信任
要令他再次去信任你這個承信破產的人，這時候，一定要給予更多的愛和信心。
如果他沒有抗拒去跟你聯絡，要讓他知道你已結束了跟另一個他的關係。
即使面對他的冷言冷語，也要讓他感到你在他的身邊。
不能急於要他重新再接納你這個人作為伴侶，先跟他做回朋友的感覺，回番自然相處的關係，才不會令兩個人也感到壓力。同時也要努力去讓他回番心安感，例如可以主動跟他分享你的行踪 ，減少他對你的想像。
做好自己，盡力去彌補他內心的缺口。
如果遭受到背叛的那個是你：
1) 讓自己釋放哀傷
遇到這樣的狀況，正常的情況下，每個人也會感到非常的傷心，這個真的是人之常情。
要令自己對這段感情重拾信心，第一件要做的事接受自己有不開心的情緒：先容許自己感受失去信任的悲傷，對他所作而辜負你的憤怒，以及不知如何重拾信任的恐懼。
與其逃避，不如面對。
好好的去回顧你跟他一起時的日子，想一想自己所做的，又是否對方想要的？
雖然現在錯的是他，是他做了傷害你的事，但有時候在責怪對方之前，先看一看自己在這段關係中有沒有做好自己作為一個伴侶要做的事 －就是用同理心好好的去愛他。
如沒有答案，最重要的，先讓自己沈澱一下，不想太多，如要想的，想想怎樣可以令自己開心起來，讓好好的過好眼前的生活。
2) 放下過去所發生的事情
面對背叛，對方小小的動作，也會引起無限的想像。
特別是受背叛的會開始做了一個search engine, 不斷的去重溫過去，想想他還有沒有什麼是欺騙自己。
如果你已決定不跟他一起，他背叛你已是一個事實，即使給你找再多，又有什麼用？最多只讓你在他賤男的title 上加多一項叫「頂級」已而。
如果對方現在極力的挽留，自己又是否想跟他再次一起？
先放下一切負面情緒和過去他所作的事，以及自己心中對他的想像。
在情緒不好的時候，不要問自己。
坦承的回答自己： 「你還愛他嗎？」就夠了，這個就是你要的答案。如果你仍是愛他，給他一次改過的機會吧！
如果兩個人一起去努力，時間可以幫助沖淡一切。
你不能一方面愛他，但一方面又不能接受他曾犯下的錯誤，如你已決定給他一次機會，便要選擇放下過去曾發生過的傷害。
3) 再次勇敢去承擔
我們對伴侶的信任感是根據他們以往的言行紀錄，一旦信任破裂，以往一直累積的信任在一瞬間化為零。
即使對方很努力的挽留，向你許下承諾：「以後不會再犯，求你再信任我多次。」
要去讓自己信任一個剛背叛你的人的諾言，擁有他再次騙你的恐懼，是很正常的。
但如果你想清楚真的想跟他一起，再試的話，唯一可以做的，就是承擔這個風險，直到新的信住再次培養和累積。
記得自己為了什麼要給一次機會，好讓他日發生什麼，你也不會後悔今日的這個決定。
當然，所說的是單一的事件，如果他對你已不是第一次背叛的話，你要去面對的是這段關係是否值得你繼續，好好的去想的就是如何擁有轉身離開的勇氣。
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